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運動時に役立つさまざまなファンクションが搭載されたランニングウォッチ。その中でも特に代表的なものを以下にてご紹介してきます。もちろん、上級ランナーでない限り無理にすべてをカバーする必要はありません。自身のランニングスタイルを踏まえつつ、使う機能・使わない機能を見定めましょう。

カーナビやスマホでもお馴染みの、衛星電波を受信して測位するシステムがGPS。搭載機であれば現在地を即座に把握できるので、たとえ初めて走る道であっても迷う心配はありません。ブルガリ BVLGARI (新品)また、ランニングした経路をあとから確認することができるため、成果を“見える化”するうえでも非常に効果的。ちなみに以前は“GPSウォッチ＝大きくて重い”という印象でしたが、最新モデルはどんどん軽量化が進んでいます。

心拍数は一定の時間内に心臓が拍動する回数のことで、通常は1分間の回数を指します。この心拍数を測定する機能が付いたウォッチなら、ペース配分や消費カロリー、運動強度などを把握することが可能。同機能をフル活用することによって、普段のトレーニング効率がグッとアップするはずです。なお、近年は手首の血流量変化で推定値を測る光学式心拍計が主流のため、胸に計測用バンドを着けずとも時計単体で測定ができます。

街を走っている途中で急に雨が降ってきたり、本体が汗で濡れたりしても、防水仕様のモデルであれば問題ナシ！ それに、水濡れに強いアイテムは、ランニング時はもとより日常生活でも大いに役立ってくれます。表面が汗や雨で汚れても、サッと洗い流せるのもうれしいポイント。ただし、いくら防水モデルであって強い水圧をかけて洗ってしまうと故障の原因になるので、その点はご注意を。

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